Erinn Connor 2013. december 4. A szóda megadóztatása megfékezheti az elhízást

Erinn Connor 2013. december 4. A szóda megadóztatása megfékezheti az elhízást

Érdemes lehet olyan speciális párnát is vásárolni, amely segít megőrizni a jó testtartást alvás közben – lehet, hogy a lábai közé teszed, hogy a gerinced egy vonalban maradjon, vagy egy olyan párna, amely egész éjszaka megtámasztja a nyakadat.

A Sleep Foundation azt javasolja, hogy kerülje a hason alvást. Megerőltetheti a nyakát és ellaposíthatja a gerincoszlop természetes ívét. Ha tudsz a hátadon aludni, tarts párnát a térded alatt. Ha kényelmesebb az oldaladon aludni, Motschiedler azt mondja, tegyen egy párnát a lábai közé.

Bővebben a spondylitis ankylopoetica témakörben

Fogyasztói Útmutató a spondylitis ankylopoetica biológiájához

Spondylitis ankylopoetica: nyújtás, hogy jól kezdje a napot

Miért tartozik egy foglalkozási terapeuta a mi az cardione spondylitis ankylopoetica kezelési csoportjába?

Fájdalomzavar: amikor a spondylitis ankylopoetica ébren tartja éjszaka

Iratkozzon fel a krónikus fájdalom hírlevelére!

A legújabb spondylitis ankylopoetica

8 dolog, amit a spondylitis ankylopoeticaban szenvedőknek tudniuk kell a COVID-19 vakcinákról

Nincs szükség speciális felkészülésre a COVID-19 elleni védőoltáshoz, ha spondylitis ankylopoetikában szenved.

Írta: Meryl Davids Landau 2021. április 20

8 hatékony módszer a pozitív gondolkodásmód megőrzésére, ha spondylitis ankilopoetikája van

A spondylitis ankylopoetica okozta krónikus fájdalommal való együttélés bárkit levert. Tanuljon meg olyan megküzdési technikákat, amelyek segíthetnek pozitívnak maradni és az irányítást. . . .

Írta: Erica Patino 2021. február 16

8 kérdés, amit fel kell tenni a gyógyszerésznek a spondylitis ankylopoetica gyógyszereiről

Gyógyszerésze segíthet a biztosítással, a kihagyott adagokkal és egyebekkel kapcsolatos problémák megoldásában.

Szerző: Quinn Phillips 2020. november 24

Hogyan lehet megelőzni a spondylitis ankylopoetica hátfájását, ha otthonról dolgozik

Speciális felszerelés vagy bútor nélkül is kevésbé terhelheti meg az otthoni munkavégzést.

Szerző: Quinn Phillips 2020. november 24

8 dolog, amit minden spondylitis ankylopoetikában szenvedő nőnek tudnia kell

A gyulladásos ízületi gyulladás ezen formája gyakrabban fordul elő nőknél, mint azt korábban gondolták. Íme a legfontosabb tények arról, hogy a betegség hogyan befolyásolhatja a nők életét. . .

Írta: Katherine Lee 2020. szeptember 17

Mit egyen – és mit kerüljön – az erős csontokért, ha spondylitis ankylopoetikája van

A spondylitis ankylopoetica növelheti a csontritkulás és a gerinctörések kockázatát, de az egészséges táplálkozás segíthet megvédeni a csontokat.

Írta: Katherine Lee 2020. szeptember 17

A legjobb módjai annak, hogy aktív maradjon, ha nr-axSpA-ja van

Ezek a gyakorlatok segíthetnek megőrizni erős, rugalmas hátát, valamint fitten és egészségesen tartani.

Szerző: Quinn Phillips 2020. május 29

Hogyan lehet biztonságos és egészséges terhesség az nr-axSpA segítségével

Annak biztosítása, hogy betegsége jól kontrollált legyen, kulcsfontosságú az egészséges terhességhez és a babához.

Szerző: Quinn Phillips 2020. május 29

Mi a teendő, ha a spondylitis ankylopoetica a bordáit érinti

A mellkasi fájdalom és a légzési nehézség néhány ijesztő tünet ennek a gyakori szövődménynek, de a kezelés és a gyakorlatok segíthetnek.

Írta: Katherine Lee 2020. május 28

Gyakorlat spondylitis ankylopoetica esetén: melyiket érdemes kipróbálni?

Válaszoljon ezekre a kérdésekre, hogy szakértői fitnesz-ajánlatokat kapjon Cara Ann Senicolától, aki a Kórház fizikoterapeutája és okleveles jógaoktatója. . .

2019. március 1-ig"

Évente több mint 2 milliárd dollárt költenek élelmiszerek gyerekeknek történő marketingjére, és a pénz nagy részét nem a gyümölcsök és zöldségek népszerűsítésére költik.

„2009-ben a gyerekek által a tévében látott, nem éttermekben működő élelmiszer- és italtermék-hirdetések 86 százaléka magas telített zsír-, cukor- vagy nátriumtartalmú termékeket reklámozott” – írták a Chicagói Illinoisi Egyetem kutatói. „Még a gyerekeknek szóló adásokon és kábeles műsorokon is az élelmiszer-hirdetések 72,5 százaléka magas kalóriatartalmú, alacsony tápanyagtartalmú termékeket reklámozott. ”

Egyes szakértők úgy vélik, hogy ezek a reklámok nem segítenek az elhízás járvány elleni küzdelemben.

„Ez az elhízás járvány nagy része, mert gyermekeink ki vannak téve ezeknek a magas kalóriatartalmú, magas cukortartalmú ételeknek” – mondta Rubina Heptulla, MD, a New York-i Montefiore Gyermekkórház gyermekendokrinológiai és diabéteszes osztályának vezetője. „Ha gyerekek vannak a háztartásban, akkor általában több az egészségtelen étel, mert a gyerekek befolyásolják a szüleiket, hogy megvegyék, mivel sokszor nem hajlandók enni mást, mint a cukros gabonaféléket. ”

A magas vérnyomás veszélyes kockázata Med

Idősebb nők milliói, akik kalciumcsatorna-blokkolókat írtak fel magas vérnyomásra, jelentős kockázatot jelenthetnek a mellrák kialakulására.

A seattle-i Fred Hutchinson Rákkutató Központ kutatói azt találták, hogy 2,5-ször gyakrabban fordult elő mellrák azoknál a posztmenopauzás nőknél, akik 10 vagy több éve kalciumcsatorna-blokkolókat szedtek.

A kutatók azonban nem javasolták a kalciumcsatorna-blokkolók abbahagyását.

„Sokkal fontosabb a szívrohamhoz és szélütéshez vezető magas vérnyomás kezelése, mint a CCB elkerülése. Kezelje betegségét – magas vérnyomást," mondta Stephanie Moore kardiológus, a Massachusetts General Hospital (MGH) Institute for Heart, Vascular and Stroke Care Szívelégtelenség és Szívátültetési Programja Bostonban. „A magas vérnyomás hosszú távon nagyon veszélyes. ”

Miben segít a kalcium a csontokon kívül

Mindannyian tudjuk, hogy a kalcium fontos az erős csontokhoz, de segíthet a szív egészségének megőrzésében is.

„A normális szívverés és a szív normális pumpáló működése a szívsejteken belüli és kívüli kalciumszinttől függ," mondta William Abraham kardiológus, MD, az Ohio Állami Egyetem szív- és érrendszeri gyógyászatának igazgatója.

A javasolt kalciumbevitel napi 1000 milligramm a 19 éves és idősebb felnőttek számára, és 1200 milligramm az 51 és 70 év közötti nők és minden 71 éves és idősebb felnőtt számára. A kalcium nagy mennyiségben megtalálható a tejtermékekben, valamint a narancsban és a babban.

Alternatívák a tejhez, amit Moos

Olyan tejet szeretne kipróbálni, amely nem tehéntől származik? A tejalternatíváknak van néhány egészségügyi előnye.

A kecsketej segít a csecsemőknek áttérni a szoptatásról a tehéntejre. A szójatej ugyanannyi fehérjét tartalmaz, mint a tehéntej. A kendertej magas omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek szív- és egyéb jótékony hatásúak.

Erinn Connor a „Health Matters With Dr. Sanjay Gupta” munkatársa

Iratkozzon fel Diéta és Táplálkozási Hírlevelünkre!

A legújabb elhízás

A heti egyszeri Semaglutid injekció elősegíti az elhízott emberek fogyását

Az Ozempic és Rybelsus márkanéven értékesített, a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére engedélyezett gyógyszer megoldást jelenthet a biztonságos, fenntartható fogyás érdekében. . .

Írta: Lisa Rapaport 2021. február 17

Az elhízás megelőzése érdekében a gyerekek étkezési módja ugyanolyan fontos, mint az, amit esznek – írja a cikk

Egy új tudományos kutatás szerint a szülők megtaníthatják a gyerekeket, hogy felismerjék, mikor már jóllaktak, és olyan egészséges táplálkozási magatartást alakíthatnak ki, amely segít megelőzni a gyermekkori elhízást. . .

Írta: Lisa Rapaport 2020. május 12

Az elhízás növekedést vált ki a rákos megbetegedések arányában a millenniumi években

A fiatal felnőttek azok közé tartoznak, akiknél bizonyos ráktípusok kockázata megnő. Egy új tanulmány szerint az elhízás a valószínű ok.

Szerző: Shari Roan 2019. február 4

10 alapvető tény a fogyás elleni gyógyszerről

Ha sokat kell fogynia, és a diéta és a testmozgás önmagában nem vált be, a vényköteles gyógyszerek megadhatják a szükséges súlycsökkenést.

Írta: Beth W. Orenstein 2017. október 20

4 gyógyszer, amely nem működik túlsúlyos vagy elhízott állapotban

Miért nem mindig illik egy plusz méretű emberhez az egyforma adagolás?

Regina Boyle Wheeler 2016. február 27

Mire számíthat a bariátriai műtét előtt és után

A súlycsökkentő műtétre való felkészülést akár egy évvel korábban is meg lehet kezdeni – itt van, mire számíthatunk minden lépésnél.

Írta: Madeline R. Vann, MPH 2015. június 26

5 módszer a súlygyarapodás elkerülésére Bariatric műtét után

A súlycsökkentő műtét jó lehetőség azoknak, akik klinikailag elhízottak, de ez csak az első lépés a végleges fogyásban.

Írta: Erin Palinski-Wade, RD, CDCES, 2015. június 4

Az elhízás paradoxona: mi köze a súlynak a hosszú élethez?

Írta: Dr. T. Jared Bunch, MDA, 2014. április 30

A tanulmány szerint a testzsír elhelyezkedése növeli a rák kockázatát, nem pedig a BMI

Másik hír: Richard Dreyfuss színész küzd a mániás depresszióval, és hogyan játszik szerepet a mellsűrűség a fiatalabb nők mellrák kockázatában.

Erinn Connor 2013. december 4

A szóda megadóztatása megfékezheti az elhízást?

Egy új angliai tanulmány szerint ez lehetséges. Dr. Jason Block közegészségügyi szakértő elmagyarázza, mit jelentenek az eredmények az Egyesült Államok számára.

Írta: Susan E. Matthews, 2013. október 31"

A fibromyalgiával diagnosztizáltak 80-90 százaléka nő. Országos Egészségügyi Intézetek

Amerikaiak milliói, többségük nők, szenvednek fibromyalgiában. A krónikus betegség, amelyet széles körben elterjedt fájdalom, alvási nehézségek és fáradtság jellemez, a fibromyalgia nem gyógyítható, és az orvosok nem tudják biztosan, mi okozza. Bár a tünetek jelentkezhetnek és elmúlhatnak, elég súlyosak is lehetnek ahhoz, hogy befolyásolják az ember munkaképességét vagy rutinfeladatok kezelését. Három nővel beszélgettünk, akik blogot írnak a betegséggel kapcsolatos személyes tapasztalataikról – hogyan befolyásolja mindennapi életüket, és mit tesznek a kezeléséért:

A 42 éves Amy Mullholandot 2011-ben diagnosztizálták. Blogja a The Fibro Frog.

A 31 éves Feliciát (aki vezetéknevének elhallgatását kérte) 2001-ben diagnosztizálták. Blogja Felicia Fibro.

A 26 éves Kat Overlandet 2009-ben diagnosztizálták. Blogja a Chronicling Chronic Pain.

Hogyan diagnosztizálták a fibromyalgiáját?

Amy: Akkoriban a háziorvosomhoz jártam, és váll-, nyak-, hát- és csípőfájdalmakra panaszkodtam. Panaszkodtam az energiahiányra és a fáradtságra is. Körülbelül a harmadik látogatás után azt mondta, hogy szeretne néhány vérvizsgálatot elvégezni. Nagyjából egy héttel később kaptam egy telefonhívást a nővérétől. Azt mondta, hogy az ESR-em (vagy "sed árfolyam") és a CRP (C-reaktív fehérje) szintje megemelkedett (amelyek a szervezetben fellépő gyulladás jelei), és hogy pozitív ANA-t (antinukleáris antitest) kaptam foltos mintázatban (ami autoimmun betegségre utal). Azt mondta, hogy az orvos gyanította, hogy lupuszom lehet. Amikor elmentem a reumatológus konzultációmra, sokat kérdezősködött, lökdösött, bökött és bökött. Amikor visszajött, azt mondta "Nincs lupusod. Fibromialgiája van. " meg voltam döbbenve.

Felicia: A főiskola első évében állandó fájdalmaim voltak. Fáradtabbnak éreztem magam, és rendkívül nehezen tudtam lépést tartani a barátaimmal. Folyamatosan visszamentem az orvoshoz, mert tudtam, hogy valami nincs rendben. Az egyik orvos azt mondta, hogy évek óta krónikus fájdalmai vannak, és csak meg kell tanulnom kezelni. Több mint 15 orvos meglátogatása után végre megkaptam a diagnózisomat és magyarázatot minden tünetemre. 19 éves voltam, másodéves a főiskolán.

Kat: Egy ideig íngyulladásom volt a csuklómban, így a csuklófájdalom nem aggaszt különösebben. Valójában az vitt el orvoshoz, hogy a biciklizés nagyon fájni kezdte a térdemet. . . a biciklizés állítólag csekély hatású! Két orvosnak kellett rájönnie, hogy nincs osteoarthritis a térdemben, és néhány hónapig vérvizsgálatokra és gyógyszeres kísérletekre volt szükség, mire végül fibromyalgiát diagnosztizáltak nálam.

KAPCSOLÓDÓ: Miért más a fibromyalgia fájdalma?

Hogyan befolyásolja az állapot a napi tevékenységeket?

Amy: Évek óta nem dolgoztam otthon kívül. Nem tudok otthon kívül dolgozni. A fibromyalgia által kiváltott álmatlanság, a memória- és koncentrációs veszteség, valamint a napi fájdalom miatti olykor 36-48 órás alváshiány között nincs mód arra, hogy otthonon kívül dolgozhassak meghatározott ütemterv szerint. A napi rendszerességgel érzett heves fájdalom és fáradtság miatt még állni sem tudok mosogatni vagy főzni. "Normál" személy tenné. Nagyon nehéz megtervezni az otthonomon kívüli tevékenységeket, mert soha nem tudom, milyen lesz a fájdalmam és az energiaszintem.

Felicia: Nyilvánvalóan a fájdalom és a fáradtság befolyásolhatja azt, hogy mennyit tudok tenni, de leginkább a mindennapi életemre van hatással azáltal, hogy túltervezővé tesz. Mindig is szervezett ember voltam, de most szeretem a rengeteg részletet, hogy több tartalék tervet készíthessek arra az esetre, ha rosszul érzem magam. Ezek a tartaléktervek lehetővé teszik számomra, hogy a feladás helyett folytathassam a tevékenységeket, de sokkal több tervezést igényelnek, és elveszítik a spontaneitást.

Kat: A fibromyalgia sok mindent megnehezít, de a legnagyobb problémám az, hogy kimeríti az utazást. A hosszú ingázás, repülőút vagy az egész napos talpon való tartózkodás általában mindent kivesz belőlem.

Vannak olyan "alternatív" kezelések, amelyeket talált az Ön számára?

Amy: Az alternatív kezelés, amely a legjobban segít nekem, a nedves hő. Sok időt töltök a fürdőkádamban ülve, olyan forró vízzel, amennyire csak bírom. Ennek azonban megvannak a maga kihívásai. Az ízületeim és az izmaim néha annyira fájnak, hogy nem tudok úgy beülni a kádba, ahogy azt elvárnád. Ehelyett az utolsó 6-8 centit le kell zuhannom a kádba. Ez fáj és néha meg is ijeszt! Aztán egy olyan kihívás, amitől fáj a térdem, a karom és a vállam, hogy megforduljak, és álló helyzetbe toljam magam, hogy kiszállhassak a kádból. A masszázs a következő legjobb dolog számomra. A biztosításom azonban nem fedezi őket.

Felicia: A masszázs valóban segít abban, hogy jobban érzem magam, de sajnos az eredmények csak átmenetiek. Ha hetente kaphatnék masszázst, az nagyban segítene az egész testet átszelő állandó fájdalomérzetemen. Természetesen a masszázs által érezhető stresszoldás is csodálatos, és segíthet megelőzni a fellángolásokat. . . ha a legtöbb egészségbiztosítás fedezné őket, mint a rendszeres egészségügyi látogatásokat!

Kat: Imádok egy jó masszázst! Néhány hét aktív tevékenység után igazán hasznos az izomfájdalmak csillapítására.

Felicia: A testemre hallgatásnak és a megfelelő reagálásnak volt a legnagyobb hatása. Ha rájövök, hogy elfáradtam, pihennem kell, és hagynom kell, hogy a testem foglalkozzon vele, még akkor is, ha dolgom van. Ez egyúttal a leállások tervezését is jelenti, például nagyobb kirándulások vagy események előtt és után. Ha nem hagyom pihenni a testemet, sokkal valószínűbb, hogy az általam végzett tevékenységek fellángolnak.

Ön szerint mi a legnagyobb tévhit a fibromyalgiával kapcsolatban, és van-e valami, amit szeretné, ha többen tudnának róla?

Amy: Azt hiszem, a fibromyalgiával kapcsolatban az a leginkább félreértett dolog, hogy ez valódi. Nem a fejünkben van. Nem azért csináljuk, hogy felkutassuk a figyelmet, vagy megpróbáljunk kilépni a munkából. szívesen dolgoznék; nem csak a pénzért, hanem a társadalmi interakcióért is, amire vágyom. Őszintén szeretném, ha az emberek többet tudnának arról a mindennapi életről, amelyet a fibromyalgiában szenvedőknek élniük kell. Bárcsak megértenék az igazi fájdalmat és betegséget, amit érzünk. Ha megtennék, segítenének nekünk lobbizni, hogy több finanszírozást kapjunk a további kutatásokhoz.

Felicia: Szerintem a legnagyobb tévhit az, hogy a televízióban reklámozott gyógyszerek mindenkinél enyhítik az összes fibromyalgia tünetet. Ez azért olyan szomorú, mert a betegeknek azt a hamis érzést kelt, hogy gyógyszeres kezeléssel enyhülést találhatnak, amire sokan nem. Ez arra készteti a családtagokat, a barátokat és a munkatársakat, hogy jobban ítéljék meg azokat, akik a tüneteikkel küszködnek. Ezek a megfigyelők úgy érezhetik, hogy a fibromyalgiában szenvedő személy nem tesz eleget a gyógyulásért, ami általában nagyon távol áll az igazságtól!